Практический курс, где вы получите готовые цифровые решения и понятные алгоритмы, чтобы тратить на подготовку в 2 раза меньше времени, и видеть горящие глаза учеников на каждом уроке

Перестаньте готовиться к урокам по ночам.
Создавайте занятия, от которых ученики будут в восторге!

ОНЛАЙН-курс

знакомо?

Часами ищете идеи для урока в интернете, а в итоге используете старый план.

Бесконечные поиски

С трудом удерживаете внимание учеников, которые «живут» в смартфонах.

Скука в классе

Тратите выходные на проверку однотипных работ и подготовку материалов.

Гора рутины

Слышали про Miro и Canva, но нет времени разбираться, как их применить на уроке.

Технологический хаос

Хронический стресс снижает физические и психологические возможности организма.

Не закрывайте глаза на симптомы своего состояния:

Симптом № 1

Повышенное беспокойство, тревожность
Раздражительность и нервозность, желание все контролировать.
Невозможность расслабиться даже в спокойной обстановке.
Снижение функций памяти и внимания
Невротические и депрессивные расстройства.

Симптом № 2

Напряжение и недомогания в теле
Боль в шее, плечах, в спине и в груди.
Частые головные боли «без повода», повышение давления.
Расстройства сна и трудности с засыпанием.

Симптом № 3

Проблемы с пищеварением.
Постоянная усталость, нехватка сил даже на простые задачи.
Апатия, потеря интереса к общению
Проблемы в общении с близкими
Снижение интереса к работе, и увлечениям.
Трудности и нежелание в налаживании новых контактов.
Социальная изоляция, алкоголь, расстройство пищевого поведения.

Решение — антистресс-марафон

Чем можно помочь себе здесь и сейчас, когда захлестывают эмоции и мысли?

Как правильно расслабляться?

3 самых главных вопроса:

Как работают «аварийные» системы организма в режиме стресса?

Вы узнаете, как работают самые простые, но очень действенные техники для самопомощи.
И сможете сразу начать их применять. Для этого не требуется никаких специальных знаний или навыков.

Применяя техники самопомощи, вы сможете:

На марафоне вы поможете организму вернуться к нормальному состоянию, научитесь управлять стрессом и своей жизнью.

Понизить уровень стресса: забудете о постоянной тревожности и беспокойстве, панических атаках.

Улучшить качество сна: будете засыпать быстрее, перестанете вставать по ночам, начнете высыпаться.

Повысить уровень жизненной энергии, почувствуете прилив сил, увеличите свою здоровую активность.

уровень подготовки - любой!

Для всех, кто заботится о психологическом и эмоциональном здоровье, хочет что-то изменить в своей жизни.

Для всех, кто заинтересован разобраться в теме, получить не обрывочные, а глубокие и системные знания.

Для всех, кто ищет простые и действенные инструменты работы со своим состоянием, но не находит времени.

Для всех, кто хочет прокачать навыки стрессоустойчивости и осознанности.

Каждому из нас важно поддерживать ресурсное состояние и справляться со стрессом. Сегодня это актуально как никогда.

спикер курса

КРАПИВИНА
Елена Александровна

Кандидат педагогических наук

Педагог-психолог

Практикующий психолог

Медицинский психолог

программа курса

по программе повышения квалификации (16 часов)

ПО ЗАВЕРШЕНИЮ ОБУЧЕНИЯ ВЫ ПОЛУЧИТЕ

2 модуля
Удостоверение о повышении квалификации после прохождения марафона

Остались вопросы?

Также вопросы можно задать в нашу службу заботы по тел.:
+7 (8512) 99-88-50 (с 8:00 до 19:00 по мск)

Переходите по ссылке в наш Telegram-канал!

(Звонок оплачивается по тарифам вашего оператора)

Присоединяйтесь к нам в соцсетях